Opciones comunitarias para mejorar la salud mental

Durante los encuentros comunitarios dirigidos por profesionales, se comparte con otras personas, se practican ejercicios de respiración profunda, concentración, relajación y se ofrecen muchas reflexiones sanadoras.

Los humanos somos seres sociales por naturaleza, por eso es importante realizar actividades que ofrezcan oportunidades para gestionar las dificultades de la vida. Aquí les presentamos tres opciones gratuitas y comunitarias teniendo en cuenta que la salud mental no se debe buscar exclusivamente en los centros médicos, sino en espacios de nuestro entorno donde podamos conectarnos con el aquí y el ahora, para oxigenarnos y avanzar.

La salud mental incluye nuestro bienestar emocional, psicológico y social. Afecta la forma en que pensamos, sentimos y actuamos cuando enfrentamos los altibajos de la vida. También ayuda a determinar cómo manejamos el estrés, nos relacionamos con los demás y tomamos decisiones. La salud mental es importante en todas las etapas de la vida, desde la niñez y la adolescencia hasta la edad adulta y la vejez. 

¿Por qué es importante la salud mental?

La salud mental es importante porque puede ayudar a enfrentar el estrés de la vida, estar físicamente saludables, mantener buenas relaciones, contribuir en forma significativa a la comunidad, trabajar productivamente y alcanzar su completo potencial para validarse como seres humanos. 

¿Cómo puedo mejorar mi salud mental?

“La economía solidaria es un rescate a la dignidad humana”

José Miguel Hernández Arbeláez, economista de la universidad de los Andes y magister en estudios culturales de la universidad Nacional de Colombia.  
Asociado fundador de la cooperativa multiactiva Cometa y miembro del comité de educación de la cooperativa de profesores de la Universidad Nacional -CooprofesoresUN.

La Cooperativa Multiactiva, Cometa Global, es una organización solidaria, conformada por un equipo diverso de profesionales, entre los que se encuentran comunicadores, economistas, sociólogos, ingenieros, investigadores sociales, artistas, músicos, diseñadores, publicistas y escritores, que comparten con orgullo su labor como colectivo interdisciplinario, dedicado a impulsar proyectos que generan impacto positivo en lo social, económico y ambiental; y a generar experiencias con soluciones integrales para construir un futuro mejor.

El Hormiguero dialogó con José Miguel Hernández Arbeláez, socio fundador de la cooperativa multiactiva Cometa, sobre el trabajo ejemplar con el que esta organización ha impactado en la sociedad, a partir de sus principios y valores, fortaleciendo la cultura solidaria, popular y comunitaria en diferentes territorios colombianos*. 

Hernández es economista y magister en estudios culturales, quien a lo largo de su trayectoria por la economía cooperativa y solidaria, se ha acercado a la economía del bien común como alternativa macro para la sociedad a nivel nacional y global. Gran parte de su vida ha sido dedicada a la formación cooperativa con niños, niñas, jóvenes y adultos.

La importancia de los espacios comunitarios, para la salud

El Centro Médico Colsanitas, Sede calle 80, organiza espacios comunitarios como club de lectura, club de bordado, cine foro y tertulias de las joyas de la salud, en los que participan sus afiliados con familiares y amigos.

La atención en salud durante los últimos años ha mostrado la necesidad de abordar su cuidado desde enfoques integrativos comprendiendo la salud como un estado de bienestar físico, mental y social que se aborda desde lo individual y lo comunitario. En este contexto Centros Médicos Colsanitas plantea un abordaje de la salud que integra 4 pilares: educación e innovación, sanitario, social y comunitario. Desde el pilar comunitario entiende la importancia de las relaciones sociales y de la comunidad en el cuidado de los individuos y es desde allí que surge el Enfoque Comunitario que busca generar espacios de autocuidado y bienestar para la comunidad en general que permitan mejorar la corresponsabilidad en el cuidado de la salud, estando de esta manera más cerca de sus usuarios.

Sonidos para la construcción de paz se logró consolidar como la mayor apuesta cultural del Gobierno del Cambio durante el año 2024

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👉 https://sonidosparalapaz.co/  

En un país donde la diversidad cultural es tan vasta como su geografía, el gobierno del presidente Gustavo Petro ha emprendido una misión sin precedentes: transformar la educación hacia una formación integral y fortalecer el tejido social a través del arte. Con el programa presidencial Sonidos para la Construcción de Paz se ha puesto en marcha la consagración de la formación artística de niños, niñas, adolescentes y jóvenes como un derecho fundamental. Con una inversión de 100 mil millones en 2023 y 360 mil millones en 2024, con la participación de ocho universidades públicas (Universidad del Atlántico, Universidad Industrial de Santander, Universidad Nacional, Universidad Pedagógica y Tecnológica de Colombia, Universidad de Antioquia, Universidad de Caldas, Universidad de Cauca y Universidad Pedagógica Nacional), como aliadas del programa en los 32 departamentos del país, llegamos hoy a 687 municipios y 1.808 instituciones educativas, empezando por los municipios PDET (con Programas de Desarrollo con Enfoque Territorial) y ZOMAC (las Zonas Más Afectadas por el Conflicto Armado), con 358.500 beneficiados.

Soledad Anónima

La parroquia Nuestra Señora de la Soledad, construida por los primeros habitantes, es una de las múltiples historias del barrio en el libro Soledad Anónima.

El libro Soledad Anónima narra, en más de 160 páginas, fascinantes historias de los primeros habitantes del barrio Soledad San José Norte, de la localidad de Engativá. Su autor nos revela cómo además de construir las historias de sus ancestros, el ejercicio literario le permitió hacer catarsis para sanar sentimientos del pasado.

Entrevistamos a su autor.

Con el arte demuestro lo que puedo hacer

Diego Andrés Iriarte González (Lord Sidius), artista plástico autista de la localidad de Kennedy. Con sus esculturas en plastilina ha debutado a nivel internacional, nacional y local.

“El arte es magia. Nos disponemos a crear para pensarnos mundos diversos, realidades que a muchos les toca, pero sabemos que son ensueños que nos ayudan a pensar en cosas mejores, a calmar nuestras mentes y a sanar nuestras heridas”: Diego Andrés Iriarte González, artísticamente conocido como Lord Sidius.
Diego, un artista autista de la localidad de Kennedy, con tan solo 22 años ha debutado a nivel internacional, nacional y local como artista plástico. No fue solo hasta los 13 años que le dieron la oportunidad de su primera exposición por su gran talento, desde muy pequeño solía romper muñecos y desbaratar sabanas de su cama. Pedía que le compraran cuerpos humanos, esqueletos didácticos y montones de plastilina de todos los colores, y todo, por estudiar detalladamente la particularidad de las manos, la cabeza, la forma de los ojos, para después crear sus propios cuerpos con plastilina. Toda su familia pensaba que era un destructor por su hiperactividad, pero en realidad su mente metamorfoseaba y creaba personajes basados en películas.

La mayor apuesta cultural del Gobierno del Cambio ya es una realidad: Sonidos para la Construcción de Paz

●       El programa presidencial Sonidos para la Construcción de Paz se implementará en 687 municipios (PDET y ZOMAC) de los 32 departamentos del país y llegará a 1.808 establecimientos educativos en este 2024.

Después de que en el 2023 llegara a 160 establecimientos educativos de 91 municipios, el programa presidencial Sonidos para la Construcción de Paz del Ministerio de las Culturas, las Artes y los Saberes, la Asociación Nacional de Música Sinfónica y el Ministerio de Educación, se sigue consolidando en el 2024 como la mayor apuesta cultural del Gobierno del Cambio, al ampliar su cobertura a más de 1.800 entidades de los 32 departamentos del país.

Con una inversión de 360 mil millones de pesos, el programa se implementará en 687 municipios (PDET y ZOMAC), como una apuesta para avanzar hacia la dignificación de la vida de los colombianos, en especial de niñas, niños, jóvenes y adolescentes mediante la formación musical en establecimientos públicos de educación básica y primaria. Para construir paz desde las culturas y la riqueza musical de los territorios, el programa integrará en el presente año a más de 3.100 formadores educativos y se dotarán 500 establecimientos públicos con instrumentos musicales. Igualmente, el programa ha suscrito convenios con siete universidades públicas: Pedagógica y Tecnológica de Colombia (UPTC), del Atlántico, Industrial de Santander (UIS), de Antioquia, de Caldas, del Cauca y la Nacional de Colombia, y ha priorizado la dignificación laboral en el sector musical regional y sinfónico con más 4.800 empleos.
Por el derecho a la cultura
Sonidos para la Construcción de Paz apoya y acompaña a más de 50 proyectos comunitarios y sociales en Colombia, con el objetivo de fortalecer los procesos de formación musical informal desarrollados por organizaciones culturales. También, atenderá cerca de 5 mil personas privadas de la libertad en 58 centros penitenciarios, teniendo como eje la formación cultural para la consolidación de la Paz Total. Así mismo, fortalece la música sinfónica nacional, reactivando la Banda Sinfónica Nacional, el Coro Nacional y la Orquesta Sinfónica Nacional, las cuales están ofreciendo una diversa agenda musical en los escenarios del país.
Del mismo modo, con el proyecto de la Red Nacional Sinfónica se configura un hito cultural con el que se apoya los procesos orquestales regionales y se acompaña a los nuevos procesos sinfónicos. De esta manera, gracias al programa presidencial Sonidos para la Construcción de Paz, el Gobierno de Cambio continúa avanzando en mejorar el acceso y disfrute de los derechos culturales y de formación de nuevas ciudadanías. Los invitamos a seguir el canal oficial del programa presidencial Sonidos para la Construcción de Paz:

https://whatsapp.com/channel/0029VadpIhI6LwHlWbNoH61Q

En la fe, en la perseverancia: renace el arte de nuestro ser

Ruth Esperanza Cruz Castro no solo es artista y líder social, también es influencer y se puede conocer más de su trabajo en redes sociales. Instagram: panchiscruzcastro. Facebook: Esperanza Cruz C.TikTok: @superpancha29 y YouTube: @Ruthesperanzacruzcastro1245.

A muchas personas a menudo les resulta difícil articular sus emociones en palabras. Oscar Wilde dijo una vez: “El hombre es menos él mismo cuando habla en su propia persona. Dale una máscara y te dirá la verdad”. Los seres humanos han confiado en las artes como una forma de comunicación y autoexpresión durante miles de años.